aktuelle Termine Herbst/Winter 2020

wöchentlicher Kursplan:

nur mit Anmeldung! 0677 6245 2021 per WhatsApp od SMS

Die Kurse finden im

Hotel Gugerbauer Schärding statt.

Je nach Witterung werden wir auch Outdoor

am Schlosspark, in Neuhaus direkt am Inn oder beim Gugerbauer sein

Termine finden nur bei genug Anmeldungen statt bzw. bis 10 TLN in der Gruppe... unbedingt ANMELDEN! WhatsApp oder SMS 0677 6245 2021

wegen der eingeschränkten Teilnehmerzahl von 10 Leuten pro Kurs - werde ich 15€ pro Stunde verlangen. Wer in der Woche mehr als eine Einheit kommt, kann mit €10 pro Einheit rechnen. Kein Blocksystem.

Montag:

09:00 - 10:00 Pilates&Yoga gemischtes Level

 in den Vormittagseinheiten können gerne Babies mitkommen.

17:00 - 18:00 Yoga Level 1 

18:00 - 18:50 Pilates gemischtes Level 

19:00 - 20:00 Yoga Level 2 

20:00 - 21:00 Yoga Level 1 

Donnerstag:

18:00 - 19:00 Yoga Level 1 

19:05 - 19:55 Pilates gemischtes Level 

20:00 - 21:00 Yoga Level 3 

Freitag:

08:30 - 09:30 Pilates&Yoga gemischtes Level 

in den Vormittagseinheiten können gerne Babies mitkommen.

Corona Leitfaden:

Bitte Mund/Nasenschutz tragen, wenn ihr durch das Hotel in den Raum kommt. Auch dann... bis zu euren Plätzen, wäre es empfohlen worden, die Masken zu tragen. Ich werde beim Herumgehen im Unterricht ebenso Mund/Nasenschutz tragen.

Wer die Matten des Hotels nützen will, bitte ein Handtuch zum Unterlegen mitnehmen.

Bevor ihr kommt und danach gerne Hände waschen.

Warum ich das empfehle: weil es Leute unter uns gibt, welche eine Vorerkrankung oder Partner/Verwandte mit Vorerkrankungen bzw. geschwächtem Immunsystem haben. Und! Weil ich nicht wieder schließen möchte:)))

und... ich werde die Fenster und Terrassentür viel öffnen - bitte etwas zum Überziehen mitnehmen, falls zugempfindlich - oder einen Platz suchen, welcher nicht direkt am Fenster/Tür;) ist. 

Sollte es Outdoor in den Herbst rein noch möglich sein, werden wir auch dies noch nützen - da würde ich euch bescheid geben! - und hierfür hilft bei Kälteempfindlichkeit ganz einfach eine gute Unterlage, Pullover, Decke für die Einheit selbst und Endentspannung;)

Einzeltrainings/Personaltraining sind ebenfalls möglich.

Sie können nach euren ganz individuellen Bedürfnissen gestaltet werden und so den eigenen Fortschritten effektiver und erfolgreicher entgegen kommen.

Im Raum Schärding mache ich auch gerne Hausbesuche.

Programme für zu Hause können ausgearbeitet werden oder auch Biofeedback kann das individuelle Training bereichernd voranbringen.