Biofeedback

Biofeedback wird im Studio LIFEart als Einzeltraining sowohl für Kinder als auch für Erwachsene angeboten. 

Biofeedback gibt am Bildschirm sichtbares oder hörbares Feedback über biologische Vorgänge des Körper.

Biofeedback beschreibt eine Methode bei der Veränderungen von Zustandsgrößen biologischer Vorgänge, die der unmittelbaren Sinneswahrnehmung nicht zugänglich sind, mit technischen Hilfsmitteln beobachtbar und dem eigenen Bewußtsein zugänglich gemacht werden. 

Bei Biofeedback werden Körperfunktionen wie die Herzfrequenz,  Herzamplitude u. Herzratenvariabiliät, die Muskelspannung, die Durchblutung, der Hautleitwert, die Hauttemperatur und der Hautwiderstand, das Atemmuster in Frequenz und Amplitude, oder die Durchbluttung Gehirnareale mit geeigneten Geräten gemessen und auf einem Computerbildschirm (visuell oder auditiv) rückgemeldet. Dadurch können die Veränderungen im eigenen Körper von Moment zu Moment wahrgenommen werden und Funktionen willentlich unter Kontrolle gebracht werden.

Im Verlauf eines Trainings gelingt es immer besser, die durch das Biofeedback erworbenen Fertigkeiten jederzeit auch ohne Gerät anzuwenden.

Die Einsatzmöglichkeiten des Biofeedback sind sehr vielfältig und altersunabhängig.

Fotos: von Brunner Günter im Studio LIFEart

Im Biofeedback-Training werden körperliche Funktionen kontinuierlich zurückgemeldet (optisch oder akustisch) und positive Änderungen dieser Körperfunktionen verstärkt, sodass der Trainierende lernen kann, die Körperfunktionen zu beeinflussen.

Durch zahlreiche kontrollierte Thearpiestudien ist der positive Effekt von Biofeedback belegt. „Bei manchen Krankheitsbildern zählt Biofeedback zu den wirksamsten Behandlungsmöglichkeiten, die zurzeit vorliegen (z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Inkontinenz) ... Bei einer Erhebung in einer psychosomatischen Klinik gaben fast 90% der mit Biofeedback behandelten Patienten an, speziell durch diese Behandlungsmethode sehr guten oder guten Behandlungserfolg erreicht zu haben.“ (Rief, Winfried; Birbaumer, Niels; 2011, Stuttgart)

Das Hauptziel von Biofeedback ist die Entwicklung von Selbstkontrolle über körperliche Vorgänge. Ziel ist es durch Lernprozesse körperliche Funktionen und körperliches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Das Biofeedbacktraining wirkt spezifisch auf jene Körperfunktionen ein, die für die Genesung wichtig sind. Dadurch bleiben negative Nebenwirkungen in der Regel aus.

Körperfunktionen, welche durch Biofeedback beeinflusst werden können, sind: Muskelaktivität, Herzrate, Blutdruck, Schweißdrüsenaktivität als allgemeines Maß für autonome Erregung, Haut- und Körpertemperatur, elekrophysiologische Prozesse des Gehirns, periphere Durchblutung, Durchmesser von Blutgefäßen, Atemfunktionen;

Die große Errungenschaft des Biofeedback ist das Messen von psychophysiologischen Vorgängen, die wir – ungeschult – nicht wahrnehmen. Nach einem gezielten Training ist der Klient aber durchaus in der Lage, Veränderungen von Über– oder Unteraktivierung zu spüren, die Antwort seines Organismaus auf Belastungen zu erkennen, zu verstehen und zu kontrollieren. Das Wiederherstellen von innerer Balance (im Fall eines Burnout, eines Traumas, einer Belastungsstörung) und/oder von Körperfunktionen ist das Thema in der Rehabilitation.

Im allgemeinen Persönlichkeitstraining soll eine „High Performance“, eine hohe Leistungsfähigkeit ohne Energieverlust, erreicht und erhalten werden.

Ziel ist die Kontrolle von Aktivierung und Deaktivierung. Es handel sich immer um ein Wahrnehmungs- und Aufmerksamkeitstraining, das dem Klienten hilft, ungesunde und nicht effiziente Verhaltensweisen und Denkmuster durch positive zu ersetzen, um innere Balance erhalten und kontrollieren zu können.

Die moderne Technologie des Biofeedback macht Messungen möglich, die sofort, fast ohne Verzögerung, die psychophysiologischen Veränderungen darstellen. Sie zeigt, was ist, was der Organismus in diesem Moment an Aktivierung oder Deaktivierung leistet.

Biofeedback findet sowohl im Training mit Erwachsenen, wie auch mit Kindern, zur psychischen, wie körperlichen Gesundheitsförderung und Leistungssteigerung großen weltweiten wissenschaftlich belegten Zuspruch.