Atem und Meditation wird in den Yogakursen integriert. Aus dem Alltag heraus ein tieferes Atmen, dem Atem mehr Zeit geben. In den verschiedenen Positionen verschiedenste Organe durch ein inneres Durchbewegen, durchmassieren. Ein Öffnen von Innen heraus, ein innenliegendes Entspannen wird möglich. Faszien und deren Verklebungen können von Innen frei und durchlässig werden.

Spezielle Atemübungen werden integriert, sowie den Atem gezielt einsetzen können wird geübt.

Meditation, den Kopf frei bekommen, den Moment wahrnehmen lernen, ist Teil einer Yogaeinheit. Meditationsübungen werden ebenso in Stunden integriert.