Pilates

für jedes Alter, Männer und Frauen!

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Pilates zielt darauf ab, die natürliche Ausrichtung des Körpers wieder herzustellen, und neue Haltunsgewohnheiten einzuüben, welche die Beweglichkeit erhöhen und einseitige Belastungen vermeiden. Durch Übungen wird der Körper von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen. Wichtig sind 

Als Trainingsutensilien werden zusätzlich Bälle, Bänder, Gewichte, Rollen, Ballanceboard, Ballancekissen uvm. verwendet.

Pilates und Rückenbeschwerden:

Sehr viele Teilnehmer hat es bereits geholfen ihre Schmerzen los zu werden oder zumindestens zu lindern.

Abnutzungserscheinungen, Bandscheibenvorfälle, Gleitwirbel, Rundrücken... können nicht mehr ungeschehen gemacht werden. Jedoch kann die Muskulatur dahingehend gestärkt werden, sich wieder richtig ausrichten, weitere Schäden zu vermeiden, Fehlbelastungen zu vermindern und Beschwerden  zu lindern. 

Pilates arbeitet aus der Körpermitte in die Ausrichtung. Ein sehr genaues, ruhiges und gleichzeitig leider auch anstrengendes Arbeiten, können Ihnen helfen den Rücken, wie auch andere Gelenke im Körper, wieder zu stabilisieren.

Merkt erst mal wie hilfreich das Training ist, will man nicht mehr ohne ;)