für jedes Alter, Männer und Frauen!

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Pilates zielt darauf ab, die natürliche Ausrichtung des Körpers wieder herzustellen, und neue Haltunsgewohnheiten einzuüben, welche die Beweglichkeit erhöhen und einseitige Belastungen vermeiden. Durch Übungen wird der Körper von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen.

Im Studio LIFEart werden Pilates Körpertraining Level 1,2 und 3 im Gruppen-, wie auch im Einzeltraining angeboten.

Als Trainingsutensilien werden zusätzlich Pilatesbälle, -bänder und -gewichte verwendet.

Information zu den Levelunterteilungen finden Sie in der Spalte rechts -----------> ------------>

Die Übungen werden mit Hilfe des von der Decke herunterhängenden Tuches durchgeführt.