Yoga und Verdauungsprobleme

Yoga regt einerseits die Verdauung an und andererseits beruhigt sie die Verdauung. Yoga wirkt sowohl bei Verstopfung, als auch bei Reizdarm. 

Yoga beruhigt und entspannt, und kann dadurch beide Ebenen ansprechen. Sowohl Reizdarm, als auch Verstopfungen, sind oft aus einenm stressbelasteten Alltag heraus entstanden - der Körper kann sich nicht mehr richtig erholen und regulieren.

Richtig und gut verdaut kann nur werden, wenn der Organissmus entspannt ist und so alle notwendigen Ausschüttungen, Regulationen und Bewegungen vornehmen kann.

Eine gute Verdauung braucht auch genügend Bewegung und diese eben ohne gleichzeitiger Stressbelastung. Da Yoga ein sehr entspanntes und ruhiges Bewegen ist, kann es die Verdauung unterstützen. Viele Positionen und Bewegungen massieren den unteren Organbereich, die Organe werden besser durchblutet und angeregt und fördern eben dadurch ein geschmeidiges Arbeiten unserer Verdauungsorgane. 

Nun, daher wird bei Yoga auch gerne mal gepupst, was einerseits peinlich erscheinen mag, andererseits einfach nur dazu gehört, wenn man Yoga richtig macht ;)